TAICHI

El Tai Chi  es un arte marcial de origen Chino y se basa en el desarrollo de la energía interior mediante ejercicios realizados con suavidad y una intención determinada. La practica del Tai Chi ejercita conjuntamente Cuerpo, Mente y Espíritu siendo una actividad física intensa y completa, beneficiosa a cualquier edad.



Esta disciplina es curativo que combina los movimientos  con técnicas de circulación del Qi (Energía), la respiración y el estiramiento. Utiliza la antigua teorías del Yin y del Yang y de los Cinco Elementos como base y para establecer sus principios de entrenamiento que comprenden la integración de la mente, el Qi y el cuerpo.

 Es una de los ejercicios mas  documentadas más y  antiguas del mundo. Aunque originalmente, el tai chi fue un arte marcial interno

desarrollado para la lucha cuerpo a cuerpo, ya sea armada o desarmada. Actualmente su consideración es cada vez más como una práctica físico-espiritual, que por una parte sería muy provechosa para la salud, mientras que por otra constituye una técnica de  (meditación en movimiento). Frente a estos puntos de vista, en muchas escuelas su aspecto de arte marcial va perdiendo importancia hasta a veces desaparecer totalmente.



Relizando una práctica continuada produce un profundo efecto en todos los sistemas del cuerpo porque reduce las tensiones, mejora la circulación y aumenta la fuerza y la flexibilidad, así como previene de enfermedades. Al restablecer una circulación adecuada y al liberar de tensión a los músculos, ligamentos y tendones, el Tai Chi ayuda a optimizar la fisiología del cuerpo, devolviendo la salud y manteniendo el correcto funcionamiento de todos los sistemas, órganos y tejidos.



El Tai-Chi consiste en movimientos lentos y suaves que relajan y fortalecen el cuerpo y la mente. Es un ejercicio interno, lo que nos indica que el desarrollo final de su práctica es la liberación de los obstáculos que no nos permiten crecer física, mental y emocionalmente, y por lo tanto limitan nuestra evolución espiritual.