SALUD Y TAICHI

Las investigaciones medicas realizadas en los marcos de la medicina occidental han evidenciado que la práctica regular del tai chi  tiene diversos efectos positivos sobre diferentes aspectos de la salud física y psíquica, como por ejemplo mejora del sistema circulatorio, o del sistema inmunitario, la percepción del dolor, el equilibrio y en general sobre el control corporal, la movilidad y la fuerza.

Además la práctica continuada de esta disciplina origina un equilibrio entre las diferentes energías que emitimos desde nuestra parte mental y emocional, por lo que gracias a la regulación de este desequilibrio, que distorsiona el normal funcionamiento de nuestro cuerpo tanto a nivel musculo-ligamentoso como a nivel orgánico, generamos un funcionamiento corporal que lo capacita para equilibrarse y sanarse de manera natural y autónoma.

TAICHI

El Tai Chi  es un arte marcial de origen Chino y se basa en el desarrollo de la energía interior mediante ejercicios realizados con suavidad y una intención determinada. La practica del Tai Chi ejercita conjuntamente Cuerpo, Mente y Espíritu siendo una actividad física intensa y completa, beneficiosa a cualquier edad.



Esta disciplina es curativo que combina los movimientos  con técnicas de circulación del Qi (Energía), la respiración y el estiramiento. Utiliza la antigua teorías del Yin y del Yang y de los Cinco Elementos como base y para establecer sus principios de entrenamiento que comprenden la integración de la mente, el Qi y el cuerpo.

 Es una de los ejercicios mas  documentadas más y  antiguas del mundo. Aunque originalmente, el tai chi fue un arte marcial interno

desarrollado para la lucha cuerpo a cuerpo, ya sea armada o desarmada. Actualmente su consideración es cada vez más como una práctica físico-espiritual, que por una parte sería muy provechosa para la salud, mientras que por otra constituye una técnica de  (meditación en movimiento). Frente a estos puntos de vista, en muchas escuelas su aspecto de arte marcial va perdiendo importancia hasta a veces desaparecer totalmente.



Relizando una práctica continuada produce un profundo efecto en todos los sistemas del cuerpo porque reduce las tensiones, mejora la circulación y aumenta la fuerza y la flexibilidad, así como previene de enfermedades. Al restablecer una circulación adecuada y al liberar de tensión a los músculos, ligamentos y tendones, el Tai Chi ayuda a optimizar la fisiología del cuerpo, devolviendo la salud y manteniendo el correcto funcionamiento de todos los sistemas, órganos y tejidos.



El Tai-Chi consiste en movimientos lentos y suaves que relajan y fortalecen el cuerpo y la mente. Es un ejercicio interno, lo que nos indica que el desarrollo final de su práctica es la liberación de los obstáculos que no nos permiten crecer física, mental y emocionalmente, y por lo tanto limitan nuestra evolución espiritual.

AUTO MASAJE EN TAICHI

El auto masaje ayuda a que no se estanque la sangre y el  KI.
Con el auto masaje evitamos que se estanque el ki y la sangre en el cuerpo sutil y físico.
El masaje nos ayuda para que no nos acumule ácido láctico y toxinas en el cuerpo .

Cuando mantenemos una vida sedentaria el organismo se va degenerando poco a poco.
La sangre y la linfa se encargan de repartir la energía a los órganos. 
El auto masaje actúa de manera preventivo para de las dolencias y enfermedades.

Con la practica regular del auto masaje adquiriremos una sensibilidad a la percepción del ki en nuestro cuerpo.

MANOS :

Para estimular  el punto LAO-GONG  abrir y cerrar la 20 veces los puños .Y para que circule el chi frotar las palmas de la mano por ambas caras asta que se caliente.

MASAJEAREMOS :

- cabeza y cara 
- nariz 
- oreja
-  riñones
- estomago

PAUTAS DE VIDA EN TAICHI

Los chinos tienen por por costumbre practicar taichi en los parques por la mañana.
El taichi tiene sus orígenes en la defensa personal .

Lo movimientos son suaves , lentos y armoniosos sin forzar y sin agotar el cuerpo .
No hay limite de edad pera practicar el taichi  ni contra indicación  medicas 
El taichi tiene un efecto terapéutico y preventivo , y aporta alegría y alarga la vida.
Es bueno practicar taichi a en todas las etapas de la vida.
Nuestro estado físico y mental se ve afectado por el tipo de vida que llevamos.
En una civilización desarrollada como la nuestra que se apremia mas el consumismo salvaje, es necesario reflexionar sobre el sentido de la vida.
En nuestra mano esta lograr ese equilibrio mental , físico  y espiritual , para tener una vida mas relajada con sigo mismo y con los demás.
Al tener una actitud relajada en su vida los demás se verán también relajados cuando estés con ellos.
Si eres sensible con tu cuerpo , respetaras la vida en la tierra.
Y si estas relajado no tendrás intención  de destruir la naturaleza.

El problema de nuestra sociedad es que llevamos una vida demasiado YANG , ambición , guerras, poder y descuidamos la vida mas contemplativa , modesta y tranquila.