EL YIN Y EL YANG

Los chinos se basaban en la observación de la naturaleza para aprender,de hay las tenicas de tai chi que están basados en la observación de los animales y la naturaleza.
Por eso la idea que surgió que todo era al principio la unidad, dio paso a lo que es  el TAO.

Sieguen el TAO, todo esta sometido a un cambio y a un  constante movimiento y el yin ( lo negativo) como el yang ( lo positivo)  son dos fuerzas en la naturaleza que se oponen y se complementan.

Estas dos fuerzas rigen, las estaciones, el día de la noche etc . Por eso dentro de lo positivo hay algo negativo,y dentro de lo negativo hay algo positivo.

BENEFICIOS DE LA PRACTICA DEL TAI CHI

Si todos los días practicas tai chi, no tardaras en notar los beneficios de la practica diaria.Eso si evita practicar los días que estés enfermo, o las horas de mucho estrés o actividad.Y evita las horas  criticas como recién comido, o justo antes de de ir a dormir para practicar tai chi.

EFECTOS :

. desarrolla y aumenta la energía de tu cuerpo, mediante la relajación.

. estimula el sentido del equilibrio en el cuerpo,dando mas estabilidad en los movimientos.
. activa la circulación y el sistema cardíaco, ayudando en las funciones de los órganos.
. favorece la auto curación y el sistema inmunitario.
. mayor capacidad de reacción y de concentración.
. los ejercicios crean la capacidad de meditar en movimiento.

LA ENERGÍA CHI

La palabra  chi puede tener varios significados, energía vital,aire etc.
Esto nos hace suponer  que esisten dos tipos de chi, el interno y el externo.
El chi esta basados en los procesos de trasformación naturales,en el cuerpo humano tenemos el metabolismo que cumple la función de trasformación de los alimentos a energía más sutil.

El chi sutil cósmico que tomamos del aire, en la respiración constante del cuerpo, a eso le añades el chi de la tierra procedente del suelo, que entra atraves del contacto del pie con el suelo y sumarle la ingestión de alimentos.
Todo este proceso de trasformación se convierte luego en nuestro chi interno, o energía vital.
Para desarrollarte físicamente y espiritualmente,así como mantener nuestra salud,se hace necesario alimentar correctamente esta energía y lograr que fluya sin obstáculos por los meridianos del cuerpo.

TAI CHI ORIGENES

El tai chi chi kung es de origen chino, se basa en el desarrollo de la energía interna mediante la suavidad y la intención.
Dicha energía es causa de tratamientos de otras terapias como acopultura y etc.
El trabajo del tai chi ejercita , cuerpo, mente y espiritu , es intenso y completa y bueno para cualquier edad.
Una sesión de tai chi chuan para principiantes consta de :
Ejercicio de apertura de articulaciones y estiramiento de musculos y tendones .
La prácticas de secuencias aprendizaje de posiciones y movimientos de la secuencia.
Ejercicio de estiramiento y respiración.
Con la practica profundizaremos en sus principios.
Hoy en dia se distingue 5 familias de tai chi :

- Tai chi chi kung.
- Tai chi taoista.
-  Tai chi confusionista.
- Tai chi budista.
- Tai chi marciales.

TAI CHI CHI KUMG

Los chinos se basaban en la opservación de la naturaleza para aprender,de hay las ticónicas de tai chi que están basados en la opservación de los animales.
Por eso la idea que surgió que todo hera al principio la unidad, dio paso a lo que es  el TAO.
Sieguen el TAO, todo esta sometido a un cambio y a un  constante movimiento y el yin ( lo negativo) como el yang ( lo positivo)  son dos fuerzas en la naturaleza que se oponen y se complementan.

Estas dos fuerzas rigen, las estaciones, el día de la noche etc . Por eso dentro de lo positivo hay algo negativo,y dentro de lo negativo hay algo positivo.